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五谷杂粮的理想吃法

1. 糯米做成醪糟,助消化,缓解疲劳头晕眼花;

 2. 薏米煲汤最滋补,强筋骨、健脾胃、消水肿;

 3. 糙米煮成稀饭,降低脂肪和胆固醇;

 4. 高粱适合做点心,有助消化;

 5. 荞麦做成面条,补脑助发育;

 6. 燕麦做成八宝饭,延缓衰老,保护心血管。

责任编辑:铁岭人

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