1. 绿茶。含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。
2. 芹菜。扫掉牙齿上的部分食物残渣,有抗菌效果。
3. 香蕉。含高维C可维护牙龈健康。
4. 奶酪。有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
5. 薄荷。可以去腻、缓解腹胀感。
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