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五谷杂粮的理想吃法

来源：本站发布于：2022-08-29 09:58:36 浏览次数：9277

1. 糯米做成醪糟，助消化，缓解疲劳头晕眼花；

2. 薏米煲汤最滋补，强筋骨、健脾胃、消水肿；

3. 糙米煮成稀饭，降低脂肪和胆固醇；

4. 高粱适合做点心，有助消化；

5. 荞麦做成面条，补脑助发育；

6. 燕麦做成八宝饭，延缓衰老，保护心血管。

责任编辑：铁岭人

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