减肥从控制饮食开始，有三个小贴士，介绍给你：
①餐前半小时饮茶水（可浓可淡，根据个人口感），这可增加饱腹感，同时能清肠通便。
②多吃绿叶蔬菜（纤维素含量多的主推）、瘦肉和豆类，少吃米面等碳水化合物。
③每4个小时可适当吃一些应季水果或苏打饼干，以保持血糖稳定，避免过度饥饿而产生暴饮暴食。
责任编辑：铁岭人
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