限制每天的食物摄入量和摄入食物的种类，减少能量以保证人体能从事正常的活动为原则，一般成人每天摄入能量控制在1200-1300kcal

在平衡膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比，应分别占总能量的10-15%、50-65%和20-30%左右。

另外，食物选择上应该以水产品、瘦肉、奶等提供蛋白，少吃肥肉等富含脂肪和胆固醇的食物，增加蔬菜和谷类食物，为避免饥饿感可多吃高纤维素含量的食物。

还应纠正不良的饮食习惯，如暴饮暴食，过量吃零食等。